목, 어깨 스트레칭

어깨 스트레칭

자료출처 : 서울시건강정보(보건사회연구원)
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어깨 스트레칭
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자료출처 : 서울시건강정보(보건사회연구원)
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운동을 열심히 해야겠습니다.
2009.05.27 13:33 신고저도 막 이제 다시 운동을 시작하였는데. 잘될지 모르겠습니다.
자신과의 싸움입니다.. 잘 되실꺼예요^^
2009.05.27 17:04 신고큰 마음먹고 한번 멋지게 해보자구요!
컴퓨터를 많이 하는편이라, 구부정한 자세는 기본이요.. 요통, 어깨결림, 목통증 등을 복합적으로 안고사는데 정말 스트레칭이 중요한것 같아요.물론, 그전에 올바른 자세를 갖춰야하겠지만.. 운동다니기전에는 스트레칭을 하고싶어도 이것저것 뭘해야할지 모르겠어서 그냥 살았는데 위 그림의 체조 정도만 해줘도 도움이 많이 될 것 같습니다. 목,어깨 스트레칭은 할 때 정말 시원하면서도 자세가 웃긴데,,하핫;; 어쨌든, 좋은거 보고 갑니다.
2009.05.27 21:23맨처음의 목,어깨스트레칭은 척추의 뼈를 곧 바르게 해주는 역할이 있어서 척추측만증을 예방하기도 합니다. 컴퓨터 앞에서 일하시다가 한두시간 후에 한번씩 쫙~해보세요 도움이 되실꺼예요^^
2009.05.30 11:51 신고안녕하세요.
2009.05.29 18:35 신고블로그검색 온타운 쥔장입니다.
더러 펌글도 보이고 왠지 다이어트 회사의 블로그는 아닌지 싶어서 검수가 오래 걸렸습니다.
막 등록하였습니다.
감사합니다.
감사합니다^^
2009.05.30 09:03 신고