몸짱 김준희가 말하는 다이어트방법

몸짱 김준희가 말하는 다이어트방법    원래 치수보다 작은 옷을 입고 거기에 맞추려는 의지를 갖자    음식보다 내 몸을 사랑하자    40,50대에도 탄탄한 몸매를 뽐낼 나를 상상하자    실패할 수 밖에 없었던 이유를 되새기자    우리 몸은 노력을 원한다는 것을 명심하자    워너비를 정해 내가 되고 싶은 모델의 사진을 붙여놓자    다이어트는 식습관과 운동의 교집합임을 잊지 말자    유산소 운동과 근력 운동을 병행하자    휴식 또한 운동이다. 몸을 너무 혹사시키지 말자    충분한 수분 섭취는 필수    체중계가 아닌 줄자에 민감하자    다이어트의 목적은 아름다움이 아니라 건강이다    스트레스는 먹는 것이 아니라 운동과 잠으로 풀자    다이어트 일기를 쓰고 전신 사진을 찍어 기록해주자    급하게 뺀 살은 급하게 다시 찐다    시중 다이어트 제품을 믿지 말자    같은 방식의 운동스타일에서 벗어나자    프라이드 치킨 대신 닭가슴살을 먹자    칼로리보다 음식의 질과 영양소가 중요하다    양질의 식단으로 조금씩 자주 먹자    1주일에 하루만큼은 자신에게 맘껏 먹을 선물을 주자    저혈당 탄수화물을 골라서 섭취하자    끼니수를 5,6끼까지 늘리자    타이트한 운동복을 입어 내 자신에게 자극을 주자 몸짱 김준희! 남자들이 맘속으로 바라는 이상적인 몸매를 가진여자... 여성분들이여~ 지금부터 노력해서 그녀와 같은 몸매로 가꾸어 보아요^^ 좀! 무린가 ㅋㅋ

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