썬플라워의 살빼는법

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정말 오기를 가지고했다..


자다가 자기 코고는 소리에 안일어나본 사람은 말을 하지마세요ㅋㅋ



잘못하다간 자다가 죽는수가 있다는걸 몸소 깨닳았다 죽느냐 사는냐(좀 과장됐나?)


헬스클럽 다닌지  한달이 지났을때다 내 기억으론 런닝머신 6.5km/h에 놓고 40분걷고 자전



거20분타고.. 거의 한시간 정도를 매일운동 했다 그리고 절대금주하고 저녁에 먹지않을려고



무척 애썼던 기억이 난다.


개인적으로 돼지고기를 엄청 좋아했었는데 돼지고기 먹기를 끊었다


(원래 일주일에 2~3일
은 돼지고기반찬). 돼지고기 끊는게 담배끊는것보다 더 힘들었던것 같았다


매일 저녁 야식먹던 습관이 있어서.. 저녁에 안먹기도 정말 힘들었다. 그래서 내 나름대로 개발한



방법으르 도저히 먹고 싶은걸 못참을땐 오렌지쥬스나 토마토쥬스에 얼음 가득 넣어서 먹기! 


뭔가 먹고싶을때 마다 얼음을 깨
먹었던게  정말 도움이 많이 됐었다....


지금도 가끔은 얼음 깨먹는 방법 자주 이용한다..


(맹얼음
보단 오렌지나 토마토쥬스에 넣어서 먹는게 더 낫겠죠..)


하루운동을 하면  땀으로 옷이 다 젖는다.



그걸로 희열을 느끼게 되고 옷이 안젖으면 운동한것 같지가 않았다



100kg몸무게가 95kg이 됐다.



한달했는데 이렇게 빠지니 아~살빼는거 별거 아니네 라는 생각이 들었다



(뭐~ 내가 열심히 한것도 있지만ㅋㅋ) 



근데 갈수록 더 살빼기가 힘들다는 것은 한달씩 지나면서 알았다!


살을 더 뺄려면 속도를 조금씩 더 늘리고 시간분배를 더 잘해야지만 살이 빠졌다.


운동량과 속도를 계속 늘렸다.


그만큼 나의몸도 적응해 나가는 것이 정말 신기했다.


이렇게 조금씩 몸이 적응되어가면서 살이 빠지는 것이다!

 


 

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  1. BlogIcon 아키루  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아.. 정말 눈물겹습니다.. ㅠ.ㅠ 그 오기가 부럽네요. 저는 음식조절에서 실패했습니다. 운동은 독하게한다고 했는데 많이 힘들더군요. 흐흑.. 그냥 지금은 운동관두고 공부에만 열중하기로 했습니다만.. 역시 살빼기는 쉬운게 아닌 것 같아요.

    2009.05.27 21:32

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