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  1. 2009.06.14 내가 좋아하는 런닝화는? (7)
다이어트 정보/다이어트에 좋은방법 2009. 6. 14. 13:10 by sun플라워



나이키에어 터뷸런스(+11,12,13...)


운동화의 탄력은 정말 좋습니다
푹신푹신하고 안정감있고..
운동화 밑창에 쎈서를 구입해서 끼우면 심박동분석에서 만보기등등..
여러가지 기능이 있더라구요.. 
근데 굳이 구입해서 끼울 필요까진 없는것 같구요ㅋ 
야외에서 뛰기엔 좋은 런닝화인것 같습니다. 
(헬스장에서 신고 런닝하는건 자제를...)
헬스장에서 한달 신고 운동해봤는데..
뒷굽쪽 에어가 높아서 다리를 높이 들어 런닝을 하니
역시 다리에 무리가....
한달동안 다리 아파서 고생했어요ㅜㅜ
역시 야외용인듯 그리고  저 처럼 장거리 런닝하시는 분들에겐 안맞는 듯하네요^^
하지만 운동화는 정말 좋은것 같아요.
탄력성은 별다섯개!
가격은 10만원에서13만5천원대


신제품(아디오스)

 제가 지금 사용하고 있는 런닝화
여성용

아디다스 아디제로

아디다스에서 나오는 런닝화 아디제로
뒤꿈치 부분 완전한 밀착되어서 흔들림 없고 착지가 편합니다.
가벼워서 신은듯 안신은듯.. 착용감은 굿…물집 걱정 끝!
가격대비 최고의

러닝화! 라고 감히 말하고 싶어요!
사실 마라톤화에 가까운 런닝화인것 같아요.
제가 지금도 사용하고 있지만 가격이나 품질 성능면에서 정말 만족하고 있습니다.
다른 좋은 런닝화가 많이 있지만  적극 추천합니다.

가벼우면서도 세련된 디자인의 아디제로 초급자부터 상급자까지 각각의 러닝 단계와 목적에 따라 아디제로 PRO·CS·LT·RC 등 총 9가지 모델 중에서 선택이 가능하며 가격은 9만5000~13만 5000원
대 입니다.


여성용

아식스(GT-2120,2130)

'지티 2120(GT 2120W)' '지티 2130(GT 2120W)'런닝화는 런닝(Running)을 처음 시작하는 여성들
이나 남성들이 사용하기에 적합니다. 쿠션과 안정성이 좋아서 특히 건강이나 바디라인에 신경을 많이 쓰는 여성이 걷기나 런닝을 하기에 더 좋은 제품입니다. 가격은9만원~13만5000원대





런닝화와 마라톤화의 차이

런닝화와 마라톤화의 가장 큰 차이점은 운동화의 무게인데 사람들은 무조건 가벼운 마라톤화를 선택하는 오류를 범합니다.  런닝시에는 자기 몸무게의 3~5배정도의 충격이 발바닥에 가해지고  이러한 충격을 신발이 충분히 받쳐줘야 무릎이나 발목관절을 충분히 보호 할 수가 있습니다. 그러므로 일반적인 연습에는 쿠션이 좋은 런닝화를 선택해야 하며 기록을 위한 대회용으로는 스피드를 내기 편한 가볍고 그립성이 좋은 마라톤화가 좋습니다.

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  1. BlogIcon 길표  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    신문기사 봤는데.. 조깅화는 바닥이 딱딱한게 좋다고 하더라구요.. 안그러면 관절에 무리가 온다고 합니다. 전 하도 많이 뛰어서.. (런닝머신 속도 시속 9로 안쉬고 40~60분).. 무릎에 무리가 와서 MRI 도 얼마전에 찍었어요.. 뼈에 멍이 들었고 별 이상은 없다고 하더라구요.. 그래서 요즘은 유산소 운동은 거의 안하고 있어요.. 딱히 할 필요성도 못느끼구요.

    2009.06.15 20:46 신고
    • BlogIcon sun플라워  댓글주소  수정/삭제

      9km/hr오 꾸준히 뛰어서 한시간정도 쉬지않고 뛰면
      30분후 부터는 뛰는게 좀 수월해지죠?

      저도 런닝5년째 하고있는데 지금은 좀 줄여서
      12.5km/hr로 40분뛰고 8.5km/hr로 20분 빠른걸음하고 자전거 최고단계에 놓고 20분하면 유산소 운동은 끝이 나네요..매년 꾸준히 하게되니 지금은 하프마라톤에 나갈 정도가 됐어요..헬스 첨할때 1,2년은 정말 무릅과의 싸움이었는데 내다리도 이제 이력이 났나봐요ㅋ 이제 운동이 내 인생이자 생활이 되버렸네요^^

      2009.06.15 21:48 신고
    • BlogIcon 길표  댓글주소  수정/삭제

      철인이시군요 -_-;;

      2009.06.16 08:38
  2. BlogIcon 가마솥 누룽지  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제것과 비슷한 신발들이 많아서 쭉 보다가 느낀건데..
    원래 런닝화는 구멍이 숭숭 뚤려 있는건가요? ^^
    이런.. 어쩐지 비슷하더라.. ㅋㅋ

    2009.06.16 14:27 신고
  3. BlogIcon 아키루  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아디제로가 저렇게 생겼었군요. 멋있게 생겼네요. 전에 말씀하시길래 좋나? 하고말았는데^^; 그리고 제목보자마자 딱 아식스 gt2130생각했는데 있네요ㅎㅎ 예전에 뜀박질 좀 해보려고 아식스모델사러갔다가 프로스펙스에서 사게됬는데 일상용으로 쓰고있습니다^^;; 일상에서 신고다니기에도 참 편하더라고요. ㅠ.ㅠ 멋을 포기하면 편해집니다.

    2009.06.18 00:05
    • BlogIcon sun플라워  댓글주소  수정/삭제

      아키루님 오랜만이시네요^^
      공부하느라 바쁘셨나봐요.. 아식스 신발은 그냥 신고다니거나 편하게 조깅할땐 괜찮은데
      저 처럼 매일 런닝하는 사람에겐 별로 더라구요 첨 신어서 뒷꿈치 다 까져서 고생했어요 ㅋㅋ 가격대는 거의 비슷한데 운동할때만 신는 런닝화는 아디제로가 좋다고봐요^^

      2009.06.18 00:16 신고

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